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October 29, 2014

(lat.)"Crisis"  :  assaut ou manifestation d'une maladie ; (Grec) "Krisis"  : juger, séparer, distinguer (faire un choix). 

Ce titre un peu provocateur peut-il interroger nos a-priori et nos méfiances ?

Nous avons pour habitude de ne voir dans "la cri...

October 22, 2014

(PENSEE POSITIVE, ATTENTION AUX ABUS !)
 

La sophrologie est connue comme étant la synthèse originale de nombreuses techniques psycho-corporelles orientales et occidentale, parmi lesquelles la pensée positive, inventée au début du XXème par Emile Coué, un apothicaire pa...

September 7, 2014

7 septembre 2014, 20:34

Des études menées récemment au M.I.T (Massachussets Institute of Technology) par une équipe de chercheurs en neurosciences ont permis d’affirmer que les circuits neuronaux connectant l’hippocampe à l’amygdale jouent un rôle crucial dans la façon...

August 19, 2014

Si vous n’avez déjà piqué un petit coup de spleen fin juillet, en voyant les rayons de certains supermarchés s’habiller d’articles scolaires, alors que vous ne demandiez rien de plus qu’une bonne crème solaire pour vos bambins et un petit rosé pour le BBQ du soir avec...

August 18, 2014

CHANGER OU RESTER FIGES ?
« T’as pas changé depuis le lycée ! » (compliment rigolard)

« Elle a bien changé, celle-là ! »(avec une moue, et le sous-entendu « quel dommage ! »)
« Je suis comme ça, un point c’est tout ! » (sur un ton obstiné, bras croisés, sourcils fr...

August 16, 2014

Il s'agit d'un protocole que j'ai mis au point et testé sur moi-même, et dont j'ai pu mesurer l'efficacité. 
 

OBJECTIF : favoriser les bonnes sensations et la fluidité. Optimiser les performances.

PREPARATION HORS SEANCE SOPHRO :

- Pendant le petit déj. et l'habillage :...

August 15, 2014

Les émotions sont une forme d’énergie. Elles ont un point de départ, une croissance, qui peut-être plus ou moins forte selon la gestion que l’on en a, et une fin ! 
Les émotions génèrent également des procéssus physiologiques qui prennent naissance à l'intérieur d...

May 1, 2013

Pour en savoir plus sur la respiration en plein conscience, rendez-vous sur la page Facebook de l'Espace Ressources : https://www.facebook.com/espace.ressources.sophrologie

 

Exercice simple de respiration en pleine conscience, durée 5 minutes :
 

Etape 1 : Assi(se), le b...

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August 15, 2014

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